明天是虎年開工第一天，我們又要投入到忙碌的工作和生活中了。新的一年，我們立下了全新的計劃和目標，也面對著全新的機遇和挑戰(zhàn)。這9個自我提升的方法送給你，從開工第一天起堅持這些好習慣，愿你在虎年龍騰虎躍、虎虎生威。
01
?早睡半小時，早起10分鐘
許多人晚睡的原因，其實都是在刷手機。從今天開始，不把手機帶上床，早睡半小時，第二天就會精神飽滿。把第二天的鬧鐘往前調(diào)10分鐘，早起10分鐘做些你想做的事，讀書、鍛煉、做早餐，都會給你帶來意想不到的提升。
‘’‘’
02
堅持運動
?運動是治愈一切的良藥。那些長期堅持運動的人，都在不同程度地變好看、變自律、變優(yōu)秀、變健康。開始運動吧，從多散步十分鐘或者每天做10個俯臥撐開始，循序漸進，踏踏實實地完成運動任務，你一定會越來越好。
03
欣賞別人的優(yōu)點，警醒自己的缺點
老話說，取他人之長，補己之短。學會用欣賞的眼光看他人，汲取他人身上的閃光點。當你看到別人的缺點時，也要警醒自己身上是否有和他相似的缺點。要記得，我們所做的所有事都是為了提升自我，而不是貶低他人。
04
堅持讀書
?
閱讀是自我提升最便捷的方式。如果你經(jīng)常迷茫、時常焦慮，嘗試靜下心來讀書吧，由內(nèi)而外，讓書籍的知識慢慢滲透，久而久之，看問題的角度變廣了，做事情的方法更靈活了，你會愛上自己的改變。
05
?在失敗中總結(jié)經(jīng)驗
人生就是起起伏伏，想要成功，必會經(jīng)歷失敗。不要因為一次、兩次失敗就郁郁寡歡，相比成功而言，失敗反而能給我們更多啟發(fā)和教訓。在失敗中總結(jié)經(jīng)驗，不斷調(diào)整自己的思維和行為，前方的路才會越走越順。
06
?注意儀容儀表，干凈清爽最重要
?每個人都是先從外表認識他人的，你的內(nèi)在再豐富，邋遢的外表也會讓人望而卻步?？梢圆痪?，但不能不干凈。每天都要認真清潔自己，穿合適的衣服，干凈清爽的形象會為你加分許多。
07
練習專注力
?練習在一段時間內(nèi)專注于一件事，會讓你做事更有效率。開始時，不妨先試著定下10-15分鐘的鬧鐘，在這段時間里專注于一件事，慢慢提升專注力。
08
?遇到困難，想辦法解決而不是抱怨
遇到困難時，不要只想著抱怨。越是艱難，越是要勇于攀爬，因為每一步不好走的路，都是上坡路。當你開始著手想辦法的時候，就會發(fā)現(xiàn)，很多事沒你想象的那么難。再難的事，也總有解決辦法。最難的，是你不敢踏出第一步的心。
09
?每晚復盤、反思
睡前15分鐘，回憶一下當天發(fā)生的事、見過的人，反思自己的行為是否妥當，是否有浪費時間，是否相對昨天有所進步。不斷地復盤自己，像醫(yī)生一樣，先檢查出自己身上的缺點、弱點，再一個個拔除治療。復盤會成為你自我提升路上最好的幫手。
本文轉(zhuǎn)自于 人民日報
